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肚子很饿吃什么好?这6种食物不适合空腹吃

2019-07-17 16:14:4539健康网A+

  肚子饿了怎么办?当然是吃东西。但是在肚子饿的情况下,吃东西也要有选择,因为有的食物并不适合空腹吃。以下6种食物,即使非常饿也最好不要选择。

  1.冷饮

  饥饿状态下选择冷饮如冰淇淋、冰镇饮料等,非但不能缓解饥饿,还会刺激引发胃肠挛缩。

  2.牛奶、豆浆

  两者都含大量蛋白质,能起到迅速补充能量的作用,但空腹时候蛋白质并不能被吸收,而且容易产生胃肠胀气。

  3.糖果

  糖能迅速缓解饥饿时候低糖的症状,但并没有很强的饱腹感,空腹大量吃糖并不可取。



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